Kurser. Smiley. Träningshall

Kurser första halvåret på High5

Nu ligger vårens kurser ute på kurssidan. 

Kurser

Det kommer några till, bl a tillsammans med Ditte Andersson, så håll koll ni som är kurssugna. Övriga helger är uppbokade av externa kurser och ett par (alltför få) är avsatta för eget tävlande. Däremot går det att boka vardagar (och eventuellt enstaka helgdagar) för privat träning – enskilt eller i grupp. Upplägg efter önskemål.

Den lilla artikelserien ”Så kan en tävlingsdag se ut” blev roligt nog uppskattad med drygt 3000 besök. Tack alla ni som varit med och delat med er av era tävlingserfarenheter. <3

I samband med artikelserien fick jag en mailförfrågan från ett gäng om att ha ett antal halvdagar med inriktning på tävlingsförberedelser och rutiner. Det lät kul (och nytt!) och jag kommer väva in både mentala förberedelser och praktiska samt försöka individanpassa för var och en av dem. Roligt med egna idéer från träningsgängen. 🙂

Smiley

Lille Långben är pigg som en mört och inte ett dugg konvalescent enligt honom själv. Han har fått av sig ”pyjamasen” (har den bara på natten när jag inte har koll på honom) och på dagarna är duktig på att låta bli såren och stygnen. Förutom Onsior som han ska äta fyra veckor får han medicinsk laser på bogen. Jag kommer köra laserkampanjer på honom två gånger om dagen fyra till fem dagar i sträck och sedan göra uppehåll. Tack vännen Ingela för att jag får låna din laser! Guld värt!

Ännu har jag inte sett några direkta resultat och han markerar fortfarande på höger från och till. Men om det nu är en inflammation så lär det väl ta sin tid innan det vänder. Tills vidare fortsätter vi med att försöka få till lunga koppelpromenader. Fast det är inte så lätt med en sexmånaders bc-grabb som kampar med kopplet, far omkring och helst av allt bara vill springa med sina kompisar. Enda fördelen med det hela är jag nu måste ta tag i den urtråkiga koppelträningen och lära killen hur man går fint i snöre… 

Längtar efter en träningshall

Det finns få saker jag önskar mig mer just nu än en träningshall att vara i. En av helgkurserna som jag bokat in i februari kommer vara i Anicurahallen inne i Linköping, men det är den enda kursen i egen regi som jag bokat inomhus. Tänk om jag hade en egen hall här hemma! Den skulle inte behöva vara jättestor, men bara det att kunna hålla kurser inne under november till mars och dessutom kunna träna själv utan att frysa häcken av sig eller bli dyngsur vore ju en våt dröm. Elle snarare torr… 😉

För ett tag sedan började jag så smått plantera en tanke i Leffes huvud att man faktiskt skulle kunna bygga en liten hall på vår mark där en del (den största!) skulle vara träningsyta och en mindre del teorilokal. Och så kunde det ju bli en del över till racerbilarna! Själv tycker jag det var en helt lysande idé men Leffe såg aningen skeptisk ut till en början. Men tro det eller ej… häromdagen kom han med en liten ritning på ”hur det skulle kunna se ut”!!! Och jag höll med om allt såklart!

Vi får se om detta projekt möjligtvis kan gå från tanke till handling. Det är mycket som ska undersökas och kalkyleras med och det är inte alls säkert att vi går i land med det. Men tanken är lockande, och någon har sagt ”Vill man så kan man!” Och jag vill!!!

Något sånt´här vore ju sanslöst trevligt! 🙂

 

 

 

Del 7. Så kan en tävlingsdag se ut

Här kommer ännu en tävlingsdag, denna gång från vännen och kollegan Jenny Wibäck. Jenny tävlar på SM-nivå med sin Pingu, är  int. lydnadsdomare, tränare/pedagog, mental coach, författare, skribent (listan kan görs lång) – och dessutom oerhört duktig på det hon företar sig.  Att hon dessutom är en ödmjuk och engagerad person som alltid finns ”till hands” när man som bäst behöver hennes klokheter gör henne till en vän som jag värderar högt. Tack Jenny för att du tagit dig tid och svarat på frågorna. 

Hur förbereder du dig på morgonen innan du åker till tävlingsplatsen? 

Allt praktiskt försöker jag ha förberett dagen innan – packar bilen med det vi vill ha med oss, tankat, gjort matsäck och laddat kaffebryggaren 🙂 Därför blir den morgonen som vilken morgon som helst när man ska iväg – göra sig iordning – rasta -åka. Men en viktig skillnad; innan jag kör säger jag till mig själv ”Nu ska vi göra det roligaste vi vet. Och vi har aldrig varit så bra som vi är nu!” ( för även om vi kan ha en tillfällig bugg i någgt så tänker jag att vi alltid blir mer sammansvetsade och skickliga på det vi gör för varje träningspass vi får tillsammans!)

Vad gör du när du kommer fram och har anmält?

Rastar ordentligt. Kollar planen och förbereder mig på att få startnummer ett, vilket innebär en uppvärmning där Pingu både får springa, tänka och få busiga och lustfyllda påminnelser om den viktiga impulskontrollen!

Hur brukar du värma upp din hund och varför gör du på just det sättet? 

Får vi ett senare startnummer så gör jag min uppvärmning en gång till. Hur jag värmer mer detaljerat varierar beroende på vad miljön tillåter men Pingu har så hög förväntan på det vi gör så generellt går hon bäst om vi går in på tävlingsplan ”mitt i träningen”.

Vad gör du för att komma i en bra mental känsla?

 Är riktigt nära Pingu, både fysiskt och mentalt. Jag tänker på allt vi har tillsammans, hur galet mycket jag tycker om henne och är tacksam för att vi nu får ännu en upplevelse ihop. Börjar något kännas för viktigt eller allvarligt så hittar jag ofta tillbaka till rätt känsla genom att möta hennes lekfulla, busiga och varma blick.

Vad gör du direkt efter programmets slut?

Helst fortsätter vi träna lite till – vi tränar och tävlar på ett sånt sätt att det vi gör på plan inte är belastande i någon form utan 100% belöninsbaserat. Därav känner jag inte något behov av att skynda mig av planen för att tokbelöna eller ha en särskilt bra belöning – min ambition är att det vi gör på planen ska kännas som att vara på Liseberg och då vill man ju helst inte gå hem utan åka en attraktion till. Sen får Pingu såklart belöningar ändå och genom att förlänga programmet får jag chans att belöna en specifik detalj eller känsla som jag vill ha med mig till nästa tävling (något jag upplever kan bli det motsatta om vi släpper fokus och springer av och ofta på samma ställe). På köpet förlänger jag också koncentration och uthållighet hos oss båda.

Annat annat/mer som du vill berätta om?

Jag tror det här tänket kan vara gynnsamt oavsett hundtyp; att träna så lustfyllt, lekfullt och schysst så att det inte på något sätt är belastande för hunden att få leka lite till! Sen kan den uthålligheten behöva tränas upp väldigt successivt – men också desto viktigare att verkligen göra det om man har en hund där just uthålligheten brister. Jag har tränat och tävlat Pingu så här sedan starten så vet inte hur hon hade varit annars, men ingen av oss upplever någonsin att det är jobbigt eller tråkigt att göra lite till!

Del 6. Så kan en tävlingsdag se ut

Den här lilla artikelserien närmar sig sitt slut. Tack till alla er som så generöst delat med er av  tävlingserfarenheter. Det har uppskattats av ett stort antal läsare och det verkar som att flera fått många tankar att ta med då det gäller den egna planeringen kring tävlingsdagen.

I dag är det Fatima Spaho som berättar om hur en tävlingsdag kan se ut för henne och hennes border collie Wimse. Fatima är ytterligare en av våra ”gamla” (inte åldersmässigt alltså Fatima!;) talanger som tagit steget vidare ut till rankingtävlingar och SM-deltagande.  Ett härligt ekipage som vi säkert kommer få se mycket av i framtiden. Tack Fatima för att du tog dig tid att svara!

Hur förbereder du dig på morgonen innan du åker till tävlingsplatsen? 

Kvällen innan skriver jag en detaljerad tidslapp till mig själv, från när jag går upp, äta, läsa, åka hemifrån, rasta o.s.v Beroende på hur nära i tiden förra tävlingen var och i så fall vad vi förändrat och vad jag skall tänka extra på. Kvällen innan har vi också packat våran träningsväska med bästa belöningen och godiset. Vi börjar morgonen hemma med en rastningsrunda och frukost. Beroende på när det är samling så kör jag gärna ett pass hemma på morgonen först med mycket spring- och ordförståelse. 

Vad gör du när du kommer fram och har anmält?

Väl på plats vill jag vara minst 1 timma, jag går och anmäler, om jag nu inte är där först på plats för då får jag göra det lite senare. Jag tittar om man skrivit något på tavlan och om man byggt upp banan. 

Hur brukar du värma upp din hund och varför gör du på just det sättet? 

Jag bygger upp en liten bana på det jag tänkt träna på, vilket jag skrivit upp dagen innan. Sedan går Wimze och jag ut och rastar en gång till och kollar runt lite. Vi brukar köra en första uppvärmning på ca 20-30 min, börja med ordförståelse och därpå en del springmoment. Något jag alltid har med i uppvärmningen är vittringen och gärna efter springmomenten och påminner om att här skall man vara försiktig, gärna avsluta med den och belöna på ett alldeles speciellt sätt. Precis innan vi skall in tar jag gärna ut honom 15 min innan, lite ordförståelse, spring och sedan dom sista ca 5 minuterna fritt följ, samla ihop. 

Vad gör du för att komma i en bra mental känsla?

Jag tittar gärna på dom ekipage som är innan mig och ser om det är några svårigheter som jag inte tänkt på. Men är lika gärna startnummer 1. Jag är gärna för mig själv innan vårt startnummer och går igenom momentordningen en sista gång och vad jag bestämt mig för att tänka lite extra på. 

Vad gör du direkt efter programmets slut?

BELÖNAR med kamp, det absolut bästa Wimze vet, med hans bästa leksak som man bara får när man har varit alldeles extra duktig. Två gånger i somras höll han på att springa tillbaks in på planen med sin leksak för han ville gärna visa tävlingsledaren och domaren hur fin den är, finns inget finare. Och sen blir det lite godis också. 

Annat annat/mer som du vill berätta om?

Jag har låtit filma alla våra tävlingar, väldigt bra information tycker jag. Första gången jag tittar på en film tittar jag på helheten och brukar känna mig stolt över att jag har en så glad och positiv hund som älskar det vi gör, något vi presterat tillsammans. Därefter tittar jag på filmerna några gånger till i informativt syfte och tittar på vad som kan förbättras men också om det är något speciellt som händer som vi kunde gjort bättre eller varför det blev så. Är det någon som skulle fråga Wimze så tror jag att han skulle svarat efter varje tävling han gjort att han känner att han är världens bästa, det händer nästan aldrig att han inte är nöjd med sig själv.

Del 5. Så kan en tävlingsdag se ut

Nästa inlägg kommer inte mindre än från den svenska mästaren själv – Madeleine Eriksson. En förare som jag tycker utstrålar mycket positiv energi och gott självförtroende. Madde och hennes Seven är också ett av de ekipage som kommer representera Sverige på NM inom kort. Lycka till och stor tack för att du tog dig tid att svara på frågorna!

Hur förbereder du dig på morgonen innan du åker till tävlingsplatsen?

Jag går igenom min komihåglapp på det jag har kvar att ta med mej till tävlingen. Allt annat finns redan i bilen 👍 Jag rastar Seven och pratar lite om vad och hur vi ska göra idag med go positiv energi. Lyckas alltid att få honom att bajsa innan tävling 💪 Så där kom första vinsten 🏆🌟😂😂

Vad gör du när du kommer fram och har anmält?

Om han inte bajsat hemma så fixar vi det nu. ☺️ Vi checkar av ringen och minglar lite med hundar å folk. 🐾💃

Hur brukar du värma upp din hund och varför gör du på just det sättet?

Beror på momentordning och var vi är i vår träning, men ger han självförtroende i grmomentet och ofta i ff, fjärr. Ser om banan har utmaningar isf tränar jag den utmaningen positivt. 

Vad gör du för att komma i en bra mental känsla?

Konstaterar att vi kan detta och att jag litar på Seven. 😍

Vad gör du direkt efter programmets slut?

Tokbelönar honom! Om vi haft någon svårighet får vi ta ta i den biten på nästkommande träningspass och jobba vidare med det.  🐾💃🎉

Annat annat/mer som du vill berätta om?

Jag är alltid gott förberedd på vad JAG ska göra och begär inte mer av Seven än det han kan. ❤️ Jag studerar alltid andra tävlanden innan det är min tur om jag har möjlighet till det, för att minimera misstag och veta vad vi ska göra. 😁 

Sist men inte minst tycker jag alla tävlingar ger vinst med hem – oavsett poäng.

Tack Heléne för kul frågor som fick mej att tänka efter! 

Del 4. Så kan en tävlingsdag se ut

Foto: Daniel Eidenskog Tarzans halsband är från Morrhåret Hundsport

Det här med förberedelser på tävlingsdagen varierar till viss del, men många bitar går igen i och med att man efterhand arbetar fram vissa rutiner. Mina rutiner i dag skiljer sig från de jag hade då Tarzan och jag började tävla tillsammans, men så här ser de ut nu – på ett ungefär. 

Hur förbereder du dig på morgonen innan du åker till tävlingsplatsen?

Innan jag åker till tävlingsplatsen kör jag genom programmet, eller åtminstone stora delar. Det gör jag även om det innebär att jag måste stå ute på planen här hemma kl 04.30…

Vad gör du när du kommer fram och har anmält?

Jag vill vara på tävlingsplatsen ungefär trekvart innan lottning så jag hinner gå en  rastningsrunda och även värma en stund innan ifall vi får ett tidigt startnummer. Efter lottningen tar jag ut Tarzan en kort stund innan vår start och påminner igen om det han behöver tänka på.

Hur brukar du värma upp din hund och varför gör du på just det sättet?

Jag har ”lightvarianter” på det han tycker är svårt. Vill inte ha strul eller dålig känsla innan jag ska gå in så därför ser jag till att han lyckas med det jag ber om, men ändå tänker lite extra på just de bitarna. 

Vad gör du för att komma i en bra mental känsla?

Om tid finns kikar jag lite på övriga ekipage för att se om det finns några särskilda ”fällor” eller speciella svårigheter. Däremellan är jag gärna social. Jag gillar att ”tjöta” och skoja för det gör att jag lättare hittar den känsla jag vill ha inne på planen (vill inte vara stel och spänd utan positivt laddad). Jag omger mig om möjligt med människor som får mig att känna mig extra glad och bra.  Och hamnar jag (ofrivilligt) tillsammans med energitjuvar eller gnällspikar försöker jag sätta på mig ett ”filter” som inte släpper genom annat än det jag vill nås av. (”Anti-bullshit-filter som min kompis brukar kalla det för. ;))

Då det gäller Tarzan försöker jag få våra energier att synka för det brukar gå bäst då. 😉 Skulle de inte göra det får jag numera inte panik för jag har tränat under sådana förhållanden också. Vid vissa tillfällen hemma tränar jag medvetet då han t e x är för het för sitt eget bästa (eller kanske snarare mitt bästa) bara för att lära mig själv att hantera den situationen på ett så bra sätt som möjligt. För om jag bara väljer att träna under optimala förhållanden då allt känns bra, kommer det bli svårt den dagen vi kommer på tävling och jag inte kan påverka saker på samma sätt. Det här typen av träning har varit viktig för min del och ger mig ett mycket större lugn inne på planen. Jag vet att det förmodligen inte blir lika bra som det skulle blivit om han varit i ”rätt” känsla, men förhoppningsvis fixar han momenten ändå, under förutsättning att jag inte blir stressad. I alla fall ökar ju oddsen.

Innan start ställer jag mig någon minut och ”tar in” hela tävlingsplanen innan det är dags för oss att gå in. Väl inne på planen tänker jag att jag ska göra precis som jag brukar, d v s sköta mina uppgifter på det sätt jag tränat på otaliga gånger tidigare.

Vad är dina uppgifter inne på planen?

Jag har många olika uppgifter och dessutom några ”checkpionts”, d v s ställen där jag måste vara extra nog med att vi är synkade och tänker samma tankar. Ett av dem är innan vittringen där jag vill se i hans blick att han förstår att det är nosarbete som gäller och inget annat. Där har jag en särskild ”leta-med-näsan-signal” som jag använder innan uppställning. Det är inte alltid den signalen går fram direkt utan jag kan se att han ligger i ”gripatanke” i stället. Då måste jag upprepa signalen flera gånger och då gäller det att börja i så god tid så det är klart tills dess jag ställt upp.

Vad gör du direkt efter programmets slut?

När jag går av planen vill jag gärna vara för mig själv en stund tillsammans med hunden. Dels för att belöna honom men även göra en snabb sammanfattning av vår prestation i huvudet. Eftersom man har som starkast känsla direkt efteråt försöker jag i det här läget bara fokusera på om det kändes bra, och i så fall varför – eller varför inte.

Övrig analys (den mer konkreta och tekniska) gör jag i bilen hem eller när jag väl är hemma. När den är gjord försöker jag släppa tävlingen för då ger det inte så mycket mer att gå och fundera. Har det gått bra är det givetvis kul och då njuter jag av känslan, men jag tänker inte så mycket mer på själva tävlingen. Har det gått mindre bra är det svårare att släppa tanken men då brukar jag ge mig fram till en viss tidpunkt då jag tillåter mig att älta och kanske vara besviken. Men efter den tidpunkten är det stopp! för sedan blir det bara destruktivt och tar massa onödig energi som jag behöver till vettigare saker. Typ planera kommande träningar på ett smart sätt, så det går bättre på nästa tävling. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Del 3. Så kan en tävlingsdag se ut

Jag&Tarzan och Sofia, Lix&Tia på lydnadsläger

Sofia Sandin (fd Edlind) och jag träffades på det allra första talanglägret hos Heidi. Jag tror det var 2009. På den tiden tävlade Sofia med Tia och jag med Mick. Sedan dess har vi hållt kontakt och jag har följt Sofias framfart på tävlingsbanan med bl a ett SM-silver och ett individuellt silver på NM. I dag är Tia en glad pensionär och istället är det Lix som är Sofias tävlingspartner. Här berättar hon om sina förberedelser inför tävling. Tack för din medverkan Sofia! 

Hur förbereder du dig på morgonen innan du åker till tävlingsplatsen?

Jag och min hund äter frukost i lugn och ro. Går en promenad. Jag har packat min väska kvällen innan, så jag tar den och hoppar in i bilen.

Vad gör du när du kommer fram och har anmält?

Tar en liten promenad.

Hur brukar du värma upp din hund och varför gör du på just det sättet?

Jag går lite frittfölj, belönar lugnt för koncentration. Sedan några snabba fjärrskiften och belönar hennes kvickhet med lek. Jag varvar mellan kvickhet och koncentration. Precis innan jag går in gör jag någon koncentrationsövning.

Vad gör du för att komma i en bra mental känsla?

Går igenom programmet i huvudet och låter mig inte störas av omgivningen.

Vad gör du direkt efter programmets slut?

Får min hund att förstå att hon är världens bästa. Medan jag belönar tänker jag på hur jäkla duktig hon är. Jag vill gärna bilda mig min egen uppfattning av vår prestation innan någon annan kommenterar eventuella missar.